Onze trainingsdagen en tijden zijn :
| Maandag | 19:30 | clubhuis, intervaltraining alle niveaus |
| Dinsdag | 19:00 | clubhuis, intervaltraining alle niveaus |
| Woensdag | 19:00 | clubhuis, duurloop, enige loopervaring vereist, |
| minimaal 1 uur aanéén stuk kunnen hardlopen | ||
| (training in groepen naar niveau) | ||
| 19:00 | clubhuis, beginnerscursus | |
| (September t/m December) | ||
| Donderdag | 19:00 | clubhuis, jeugdtrainging vanaf 10 jaar. |
| Op deze avond wordt de jeugd op een speelse | ||
| manier enthousiast gemaakt voor het hardlopen | ||
| Training voor doorstromers vanuit de beginnersgroep. | ||
| Uiteraard zijn alle leden welkom! | ||
| 19:00 | clubhuis, beginnerscursus | |
| (Maart t/m Juni ) | ||
| Zondag | 9:30 | Loetbos, Hooiberg duurloop 10 - 15 km |
| Niveau: 10 km binnen het uur kunnen lopen, | ||
| geen trainer aanwezig! |
| Trainers | Ab Buitendijk |
| Arie Visser | |
| John Iseger | |
| Marylin Bruinsma - Labelle | |
| Martin Dijkstra | |
| Fred Noorlander | |
| Rob Mul | |
| Begeleiders donderdaggroep | Arjan Verhoeff |
| Jolle Bosma | |
| Jeugdtrainers | Marleen Vermeij |
| Remco Roest |
|
| Tom Boesberg |
|
| Nicky Verburg |
|
| Beginnersgroep | Rob Mul |