Onze trainingsdagen en tijden zijn :
| Maandag | 19:30 uur | Clubhuis, intervaltraining alle niveaus |
| Dinsdag | 19:00 uur | Clubhuis, intervaltraining alle niveaus |
| Woensdag | 19:00 uur | Clubhuis, duurloop, enige loopervaring vereist, |
| minimaal 1 uur aan één stuk kunnen hardlopen | ||
| (training in groepen naar niveau) | ||
| Donderdag | 19:15 - 20:00 uur | Clubhuis, jeugdtraining vanaf 6 jaar. |
| Donderdag | 20:00 - 20:45 uur | Clubhuis, jeugdtraining vanaf 12 jaar. |
| Donderdag | 19:00 uur | Clubhuis, groep 5:45 / 6:00 per km |
| Uiteraard zijn alle leden welkom! | ||
| Donderdag | 19:00 uur | Clubhuis, vervolg beginnerscursus |
| Afstand 5 km, en opbouwen tot max. 10 km | ||
| Tempo 6 - 7 min. per km. | ||
| Uiteraard zijn alle leden welkom! | ||
| Zondag | 9:30 uur | Loetbos, Hooiberg duurloop 10 - 15 km |
| Niveau: 10 km binnen het uur kunnen lopen, | ||
| geen trainer aanwezig! |
| Trainers | Ab Buitendijk |
| Arie Visser | |
| John Iseger | |
| Marylin Bruinsma - Labelle | |
| Martin Dijkstra | |
| Fred Noorlander | |
| Begeleiders donderdaggroep | Arjan Verhoeff |
| Rinus van Meijeren | |
| Jeugdtrainers | Marleen Vermeij |
| Fieja Jansen |
|
| Beginnersgroep | Rob Mul |