Hardloopcursus voor beginners

AV Start te Lekkerkerk start,  donderdag 17 maart 2022 om 19:30 uur met een loopcursus voor beginnende lopers zonder de verplichting om lid te worden.

De cursus is geschikt voor mannen en vrouwen die, op een verantwoorde manier, met de loopsport willen kennismaken. Maar ook voor mannen en vrouwen die al eerder met hardlopen zijn begonnen en er vervolgens mee zijn gestopt omdat ze bijvoorbeeld geblesseerd raakten of omdat het alleen lopen ze niet aantrok. De begeleiding is in handen van ervaren en deskundige trainers. De cursus omvat veertien trainingen, waarbij het doel is om 5 kilometer aaneengesloten te kunnen hardlopen, de cursus wordt dan ook op de 15e avond afgesloten met een “proeve van bekwaamheid” door 5 kilometer hardlopend af te leggen.

De trainingen starten om 19.30 uur.

Tijdens de cursus wordt er o.a. aandacht besteed aan de looptechniek, ademhaling, blessurepreventie, voeding, schoeisel en kleding.

Verzamellocatie is Sportpark Weydehoeck, aan de Weidelaan in Lekkerkerk.
Deelname kost 15 euro, aanmelden kan via loopcursus AVSTART